แหล่งสร้างความร้อนให้กับร่างกาย
1. อัตราเมตาบอลิซึม ได้จากการเผาผลาญอาหาร
2. การทำงานของกล้ามเนื้อ
เนื่องจากร่างกายประกอบด้วยกล้ามเนื้อมากกว่า 50% ของน้ำหนักตัว เมื่อมีการหดตัวของกล้ามเนื้อปกติจะให้พลังงานความร้อนออกมาเป็นส่วนหนึ่ง ซึ่งความร้อนจะเพิ่มได้หล่ายเท่าจากการสั่นของกล้ามเนื้อลาย
3. NON-SHIVERING THEMOGENESIS
เป็นความร้อนที่ได้จากการเผาผลาญอาหารพวกไขมัน